Координаторы Пунктов здоровья совместно с психологами и медицинскими специалистами подготовили для благополучателей тематические мероприятия о важности ведения здорового образа жизни, профилактике заболеваний, поддержании приятного самочувствия, психологического и физического здоровья. Медицинская сестра Ульяновского регионального отделения РКК Елена Фокавина провела для подопечных интерактивную лекцию, в которой рассказала о важных составляющих здоровья. В Павловском районе активисты провели групповое занятие по адаптивной физической культуре, проконсультировались с врачом-терапевтом и психологом. Напомним, программа «Пункт здоровья» Ульяновского регионального отделения Российского Красного Креста рассчитана на людей старшего поколения и направлена на улучшение их физического и психологического здоровья. В Пунктах имеется специализированное спортивное оборудование, проводятся творческие занятия, организуется досуг…

Ежедневно проходят занятия по АФК, аппаратный массаж, парафиновые ванночки, игра в лото и приём кислородного коктейля проходят в пункте Здоровья п. Красноармейский. 

В рамках реализации проекта ФПГ "Помощь всегда рядом" проходят занятия и групповые, и индивидуальные под руководством инструкторов Л.С.Ибятовой и Э.З.Антоновой. Специалисты очень стараются и радуются каждому маленькому успеху. На занятия приходят люди в трудоспособном возрасте с ограниченными возможностями самообслуживания и передвижения после недавно перенесенного инсульта, травмы, других заболеваний. Принцип ЛФК основывается на улучшении общего состояния человека, вовлечение в процесс оздоровления не только мышц, а также внутренних органов и нервной системы. Во время выполнения упражнений лечебной физкультуры: мышцы укрепляются и становятся эластичными; нормализуется работа сердечно-сосудистой, дыхательной и других внутренних систем организма; происходит активизация биологических процессов; снимаются стрессовые состояния, повышается настроение, усиливаются…

1. Проконсультируйтесь с терапевтом или узким специалистом. Он поможет скорректировать диету, даст рекомендации по приему витаминов. 2. Ввести в распорядок дня физические нагрузки. Они должны быть одобрены врачом, соотноситься с общим состоянием здоровья. Даже легкая зарядка снимет нервное напряжение, укрепит организм, насытит его кислородом. 3. Гулять на свежем воздухе хотя бы по 30 минут в день. 4. Придерживаться принципов здорового питания. Отказаться от жирной и тяжелой пищи, постараться употреблять больше овощей и фруктов. Свекла, морковь, квашеная капуста, чеснок станут отличными источниками витаминов. 5. Пить больше воды. Недостаток влаги замедляет обмен веществ и вызывает отечность. 6. Общаться. Доброе общение – лучший…